
Práticas de Mindfullness ajuda adolescentes a fortalecer a autoestima
Pausar, respirar e se reconectar com o nosso interior é fundamental para manter o equilíbrio emocional. Na adolescência, uma fase repleta de descobertas e desafios, essa prática se torna ainda mais essencial. Estar presente e focar no “agora” ajuda os jovens a lidar com essa intensidade.