Pausar, respirar e se reconectar com o nosso interior é fundamental para manter o equilíbrio emocional. Na adolescência, uma fase repleta de descobertas e desafios, essa prática se torna ainda mais essencial. Estar presente e focar no “agora” ajuda os jovens a lidar com essa intensidade.
Nas práticas de mindfulness, como o Scanner Corporal, os adolescentes aprendem a reduzir a ansiedade, melhorar a concentração e fortalecer a autoestima. A pausa durante as aulas de Interioridade do 8º ano traz benefícios transformadores para nossos alunos!
